برنامه سمت خدا
-حجت الاسلام رنجبر
-رهايي از عصبانيت
88-08-23
خيلي زود عصباني مي شوم . براي نجات از عصبانيت چه کار کنم ؟
وقتي رادياتور ماشين جوش مي آورد، سريع کنار مي زنيد و متوقف مي شويد. ما هم وقتي عصباني مي شويم، بايد کنار بزنيم، بايد توقف کنيم. روايات مي گويند: بايد سکوت کنيم. حضرت علي (ع) مي فرمايد: خشم و غضب و عصبانيت خود را با سکوت درمان کنيد . درمان آن سکوت است . بعد انسان بايد يک آب سردي به سر و صورتش بزند . اينکار هم در کاهش عصبانيت موثر است. مثل يک ديگ پر از آب جوش روي اجاق است که اگر شما يک ليوان آب سرد روي آن بريزيد از جوش مي افتد. البته اين کارکافي نيست. سعي کند يک جابجايي هم انجام بدهيد وقتي در خانه عصباني مي شويد چند ساعتي از خانه بيرون برويد . در محل کار که عصباني مي شويد، دو ساعتي مرخصي بگيريد و از محيط کار دور شويد. اين جابجايي در آرامش انسان موثر است، عصبانيت و خشم مثل کيف قاپ است . کيف قاپ مي آيد کيف شما را به هرقيمتي که هست بزند ولو به آسيب ديدن شما و ضرر شما هم باشد. عصبانيت کيف قاپ است و مي آيد که سرمايه معنوي شما را به هر قيمتي که هست بزند. شما همان برخوردي را که با کيف قاپ مي کنيد با عصباينت هم بکنيد. سريع جا خالي مي دهيد و جابجا مي شويد . در اينجا هم انسان بايد جابجا بشود و اين هم کافي نيست. بايد وقتي از خانه بيرون مي رويد، در فکرتان ماجرا را دنبال نکنيد و پرورش ندهيد. به نقاط مثبت طرف فکر کنيد. اگر خدمتي به تو کرده، به خدمات او فکر کنيد. روي نقطه هاي منفي خودت تامل کن، روايات مي گويند: هرچه به سر خودت مي آيد ريشه اش در زير سر خودت است، دنبال چيز ديگري نگرديد. قرآن صريح ميگويد: هر بدي که به شما مي رسد، ريشه اش در خودت است. لغزش و خطايي کرده اي حالا توسط اين آقا چوبش را مي خوريد. خودت را ملامت کن، اگر اين چهار مورد را رعايت کنيد، خيلي موثر است .